Virgínia Fonseca relata desafio sem celular aos domingos

Virgínia Fonseca relata desafio sem celular aos domingos – A criadora de conteúdo confirmou que pretende manter o hábito de deixar o smartphone de lado todo domingo, embora admita não estar totalmente acostumada à nova rotina.

Segundo a influenciadora, a iniciativa busca garantir mais atenção às filhas, Maria Alice e Maria Flor, e ao marido, o cantor Zé Felipe. Ela contou que sente ansiedade ao retomar o aparelho na segunda-feira, quando se depara com inúmeras mensagens e notificações acumuladas.

Motivação para o “dia off”

Virginia explicou que percebeu impactos negativos do uso constante de redes sociais em seu bem-estar. Ao desligar o celular, conseguiu dedicar o domingo a atividades em família, brincadeiras ao ar livre e leitura, experiências que considera “necessárias para recarregar as energias”.

Nos stories, a empresária incentivou seguidores a fazerem o teste, nem que seja por algumas horas, a fim de reduzir a dependência digital e fortalecer vínculos fora das telas.

Uso de telas: cenário brasileiro

O desafio da influenciadora reflete um comportamento nacional: os brasileiros passam mais de nove horas por dia conectados à internet, grande parte via smartphone, de acordo com o relatório Digital 2023.

Especialistas em saúde digital alertam que pausas programadas, como o “detox de domingo”, ajudam a diminuir estresse, melhorar o sono e aumentar a produtividade. Empresas já adotam políticas internas de desconexão para preservar o equilíbrio dos colaboradores.

Embora reconheça as dificuldades iniciais, Virgínia afirmou que manterá a estratégia nos próximos fins de semana, ajustando pequenos detalhes para tornar o processo menos ansioso.

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Crédito da imagem: Divulgação / Instagram