Roer unhas: riscos de infecção e como abandonar o hábito
Roer unhas pode parecer apenas um tique nervoso, mas o ato afeta até 30% da população mundial e abre caminho para infecções na pele, boca e aparelho digestivo, apontam dados da National Library of Medicine.
O hábito, classificado como onicofagia, costuma surgir na infância, prolonga-se na adolescência e muitas vezes acompanha o indivíduo na vida adulta, geralmente associado a estresse e ansiedade.
Por que roer unhas é perigoso
Quando a ponta dos dedos é mordida até o leito ungueal, a barreira natural contra fungos, bactérias e vírus se rompe. Feridas nas cutículas facilitam a entrada de microrganismos e podem resultar em paroníquia, inflamações gengivais e até fraturas dentárias.
Além disso, germes transportados das mãos para a boca podem desencadear amigdalite, problemas gastrointestinais e mau hálito. Segundo o Ministério da Saúde, hábitos de higiene insuficientes nas mãos estão entre as principais portas de entrada para doenças infecciosas.
Estrutura das unhas e processo de recuperação
A unha é composta pela placa ungueal (parte rígida), leito (fixação) e matriz, onde ocorre o crescimento. A regeneração exige tempo e cuidados contínuos.
Dermatologistas recomendam hidratar a região com aloe vera ou óleos vegetais e reforçar a dieta com biotina – presente em amendoim, aveia e gema de ovo – para acelerar o fortalecimento.
Estratégias eficazes para largar o hábito
Na infância, esmaltes de gosto amargo costumam ajudar. Na adolescência, a preocupação estética se torna motivadora.
Na fase adulta, identificar gatilhos emocionais é crucial. Técnicas de respiração, exercícios físicos e acompanhamento psicológico reduzem a ansiedade, diminuindo a vontade de morder as unhas. Manter as mãos ocupadas com objetos anti-estresse e investir em cuidados estéticos semanais também colaboram.
Especialistas reforçam que onicofagia não é apenas falta de força de vontade, mas um alerta de que o corpo pede manejo adequado do estresse.
Persistência e autocuidado são fundamentais para restaurar unhas saudáveis e evitar complicações. Para seguir bem-informado sobre saúde e qualidade de vida, acompanhe nossa editoria especial.
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