Pão de queijo fitness com tapioca e chia, querido por Anitta
Pão de queijo fitness com tapioca e chia, querido por Anitta – Quem segue uma dieta balanceada sabe que variar o cardápio do café da manhã é um desafio.
Recentemente, uma receita de pão de queijo fitness feita com tapioca e chia ganhou destaque como alternativa ao pão de forma seco e foi apontada como a queridinha de Anitta.
Por que trocar o pão de forma
A versão com tapioca substitui a farinha de trigo por uma base naturalmente sem glúten, enquanto a chia acrescenta fibras e sensação de saciedade.
Para orientações gerais sobre alimentação equilibrada e escolhas mais nutritivas, consulte o Guia alimentar do Ministério da Saúde.
Como preparar e conservar
A receita básica mistura polvilho ou tapioca com ovos, queijo e sementes de chia; o resultado é um lanche macio e prático para o café da manhã ou lanche da tarde.
Como dica prática, asse em porções pequenas e congele em potes; para reaquecer, leve ao forno por alguns minutos para recuperar a textura.
Ao substituir o pão de forma por opções com mais proteína e fibra, muitos consumidores relatam maior saciedade entre as refeições, o que pode ajudar no controle do apetite.
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Crédito da imagem: Divulgação