Nicole Bahls indica método inusitado para superar separação
Nicole Bahls indica método inusitado para superar separação – Em entrevista a um podcast divulgada recentemente, a ex-panicat de 40 anos contou que prefere rasgar fotos e objetos que lembrem um ex-parceiro como forma de “virar a página” após o término.
Segundo ela, a prática ajuda a evitar recaídas emocionais e acelera o processo de desapego, assunto que voltou a movimentar suas redes sociais.
O “truque radical” explicado
Nicole relatou que, sempre que um relacionamento acaba, separa todas as lembranças físicas do casal. Depois, descarta tudo de uma só vez, inclusive imagens nas redes sociais, “para não ficar stalkeando”.
A influenciadora afirmou ainda que o método já foi adotado em relacionamentos anteriores e, para ela, funciona melhor que conversar ou “dar um tempo” antes de se desfazer dos objetos.
Saúde emocional exige atenção
Psicólogos ouvidos por Pernambuco Conectado alertam que cada pessoa lida com o luto amoroso de forma única. Descargas de raiva controladas, como rasgar fotos, podem aliviar a tensão, mas não substituem acompanhamento profissional quando o sofrimento persiste.
Dados da Pesquisa Nacional de Saúde Mental do Ministério da Saúde indicam que 16,9% dos brasileiros relataram sintomas de ansiedade em 2023. Estratégias de autocuidado, como terapia e atividades físicas, são recomendadas pelo órgão — confira orientações no site oficial do Ministério da Saúde.
Como lidar com o término de forma saudável
Especialistas sugerem estabelecer limites digitais, buscar apoio de amigos e manter uma rotina ativa. Evitar contato inicial com lembranças do ex pode ajudar, mas atitudes impulsivas devem ser avaliadas para não gerar arrependimento.
Há ainda grupos de apoio gratuitos e serviços como o Centro de Valorização da Vida (CVV 188), que oferecem escuta 24 horas para quem enfrenta angústia emocional.
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