Marcio Garcia celebra rotina de treino com a esposa
Marcio Garcia celebra rotina de treino com a esposa – Na última sexta-feira (20), Marcio Garcia emocionou seguidores ao publicar no Instagram uma foto rara ao lado da esposa, exibindo treinos compartilhados e demonstrações de carinho.
A imagem gerou reação imediata dos fãs, que elogiaram a cumplicidade do casal e a disciplina nas atividades físicas.
A postagem e repercussão
No registro publicado, o ator aparece ao lado da companheira durante um momento de treino, acompanhado de legenda que valorizou a rotina a dois.
Comentários e curtidas surgiram rapidamente, refletindo o interesse do público por registros pessoais de famosos nas redes sociais. Para quem busca seguir uma rotina saudável, as recomendações de atividade física do Ministério da Saúde indicam metas claras e seguras.
Contexto e orientações sobre atividade física
Segundo as diretrizes oficiais, adultos devem praticar ao menos 150 minutos semanais de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa, além de exercícios de fortalecimento muscular.
Incluir aquecimento, hidratação adequada e orientação profissional são medidas indicadas para reduzir riscos e melhorar os resultados, principalmente para quem inicia um programa regular de exercícios.
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Crédito da imagem: Divulgação