Bruna Marquezine treina para recuperar o corpo após carnaval
Bruna Marquezine treina para recuperar o corpo após carnaval – A atriz intensificou os treinos em academia recentemente para voltar à forma que tinha antes do período de festas.
Registros mostram que a artista tem aumentado a frequência das sessões e mantido disciplina com exercícios focados em resistência e força.
Rotina de treinos observada
Segundo relatos e imagens divulgadas, Bruna tem passado mais tempo em treinos que combinam cardio e musculação.
Esse tipo de combinação é comumente usado por quem busca reduzir o impacto de períodos mais festivos sem alterar drasticamente a rotina.
Para orientar a retomada de exercícios com segurança, especialistas indicam seguir as recomendações da Organização Mundial da Saúde sobre atividade física, que sugerem metas semanais equilibradas.
Contexto e dicas práticas
Além do exercício, recuperar o condicionamento após festas costuma envolver alimentação regrada e descanso adequado.
Profissionais recomendam progressão gradual de intensidade e hidratação constante para evitar lesões e fadiga.
Para quem procura retomar a forma, estabelecer metas realistas e combinar treinos aeróbicos com trabalho de força costuma trazer resultados mais sustentáveis.
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Crédito da imagem: Divulgação