Ator André Mattos exibe 60 kg a menos e detalha método
Ator André Mattos exibe 60 kg a menos e detalha método – Recentemente, o veterano das novelas André Mattos, lembrado pela série “Três Graças”, revelou ter eliminado 60 kg em pouco mais de dois anos.
A transformação ganhou destaque nas redes sociais após o ator publicar fotos com a nova silhueta. Aos 61 anos, ele assegura que o processo não envolveu fórmulas milagrosas. “A conta é simples: ingerir menos calorias do que se gasta”, disse.
Rotina focada em reeducação alimentar e exercícios
Mattos contou que abandonou produtos ultraprocessados, reduziu o consumo de açúcares e passou a priorizar proteínas magras, legumes e frutas. Ele também disciplina os horários das refeições para evitar picos de fome.
No campo da atividade física, o ator intercala caminhadas de 40 minutos com musculação leve, sempre acompanhado por um profissional. Segundo recomendações do Ministério da Saúde, a combinação de dieta equilibrada e exercícios regulares é a abordagem de maior eficácia e segurança para perda de peso sustentável.
Obesidade atinge 1 em cada 4 adultos no país
Dados do IBGE apontam que 61,7 % dos brasileiros apresentavam sobrepeso em 2019, enquanto a taxa de obesidade chegava a 25,9 % da população adulta. Especialistas alertam que o excesso de peso eleva o risco de hipertensão, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
Ao compartilhar sua trajetória, Mattos reforça a importância de acompanhamento médico. Ele afirma ter realizado avaliações periódicas de sangue, pressão arterial e função hepática para monitorar o impacto da perda rápida de peso.
“Não existe milagre, existe planejamento”, frisou o ator, que agora se prepara para voltar aos palcos em uma comédia no segundo semestre.
No encerramento do depoimento, André Mattos incentivou seguidores a buscarem orientação profissional antes de iniciar qualquer mudança drástica. Ele também pretende lançar, ainda este ano, um livro relatando os desafios enfrentados no processo.
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Crédito da imagem: Divulgação