Viih Tube revela quantos quilos emagreceu em um ano
Viih Tube revela quantos quilos emagreceu em um ano – Recentemente, a influenciadora digital e ex-BBB Viih Tube, de 25 anos, surpreendeu seguidores ao compartilhar que eliminou 20 kg em doze meses.
A artista atribuiu a mudança a uma rotina de exercícios e ajustes na alimentação, sem abrir mão do prazer de comer de forma equilibrada.
Detalhes da transformação
Ao longo do período, Viih Tube optou por treinos intercalados de cardio e musculação, com orientação profissional.
Segundo o Ministério da Saúde, a redução gradual de peso, de 0,5 kg a 1 kg por semana, é considerada segura.
Dicas para um emagrecimento saudável
Especialistas recomendam associar alimentação balanceada a, pelo menos, 150 minutos de atividade física moderada semanalmente.
Investir em alimentos ricos em fibras, manter-se hidratado e fazer pequenas refeições ao longo do dia ajuda no controle do apetite.
Para mais notícias sobre celebridades e entretenimento, acesse nossa editoria de Pop aqui.
Crédito da imagem: Divulgação