Casca de melancia: segredo de Ivete Sangalo para libido e rins
Casca de melancia: segredo de Ivete Sangalo para libido e rins – A cantora baiana revelou em entrevista recente que inclui a casca da melancia em sua alimentação diária, hábito que, segundo nutricionistas, pode colaborar com a saúde do sistema urinário e potencializar a libido.
Rica em citrulina, aminoácido associado à dilatação dos vasos sanguíneos, essa parte frequentemente descartada da fruta tem ganhado espaço nas dietas de quem busca benefícios extras sem aumentar muito o orçamento.
Por que a casca de melancia favorece rins e desejo sexual
A citrulina presente na casca auxilia na produção de óxido nítrico, substância que melhora o fluxo sanguíneo – mecanismo essencial tanto para o bom funcionamento renal quanto para a resposta sexual. Estudos destacados pelo Ministério da Saúde indicam que a ingestão regular de alimentos ricos nesse aminoácido pode ajudar na eliminação de toxinas pelos rins.
Além disso, a casca concentra fibras insolúveis, fundamentais para o trânsito intestinal. Um intestino regulado impacta positivamente na absorção de nutrientes e, por consequência, na vitalidade geral do organismo.
Maneiras práticas de consumir a casca no dia a dia
Para aproveitar os benefícios, basta higienizar bem a fruta e utilizar a casca em sucos, refogados ou chips assados. Uma porção de 100 g contém cerca de 30 kcal, tornando-se opção leve para lanches.
Especialistas recomendam evitar excesso de adoçantes artificiais nos preparos para não comprometer o índice glicêmico. Quem tem gastrite ou síndrome do intestino irritável deve introduzir o ingrediente gradualmente.
Cuidados e contraindicações
A casca deve ser consumida fresca e livre de rachaduras, pois fissuras aumentam o risco de contaminação por micro-organismos. Gestantes e pessoas com doença renal crônica devem consultar médico ou nutricionista antes de alterar a dieta.
Embora natural, o alimento não substitui tratamentos clínicos. Manter hidratação adequada e consultas médicas regulares continua sendo a conduta primordial para prevenir infecções urinárias e disfunções sexuais.
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Crédito da imagem: Divulgação