David Beckham aos 50 anos: rotina de treino diária
David Beckham aos 50 anos: rotina de treino diária – Aos 50 anos, David Beckham afirmou que, depois de se aposentar do futebol em 2013, ele e a esposa Victoria passaram de não conseguir fazer flexões na barra fixa para praticá-las quase todos os dias.
O comentário do ex-jogador chamou atenção por mostrar a transformação da rotina de exercícios do casal após anos fora dos gramados.
Vida após a aposentadoria
Beckham encerrou a carreira profissional em 2013 e, desde então, tem mantido presença pública em projetos esportivos e de imagem.
Para contexto sobre a trajetória do jogador e sua carreira, veja o perfil de David Beckham na Wikipedia, que reúne marcos da carreira e passagens por clubes como Manchester United e Real Madrid.
Rotina de treino e benefícios para a saúde
O relato sobre a prática quase diária de flexões na barra fixa ilustra a adoção de exercícios de força como parte da manutenção da aptidão física na meia-idade.
Especialistas costumam recomendar treinamentos de resistência para preservar massa muscular, melhorar a postura e reduzir risco de quedas em quem tem mais de 50 anos.
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Crédito da imagem: Divulgação