Bell Marques, 73 anos: rotina, saúde e shows do cantor
Bell Marques, 73 anos: rotina, saúde e shows do cantor – Bell Marques, cantor baiano e ex-líder do Chiclete com Banana, disse recentemente que não permite que a mente aceite o cansaço das pernas ao falar sobre sua rotina de apresentações.
O artista explicou como mantém a rotina de shows e a disposição para os palcos mesmo na terceira idade.
Como Bell mantém a rotina
Em declaração repercutida na imprensa, Bell afirmou: “Eu não posso deixar meu cérebro entender que as minhas pernas cansaram”.
O cantor relaciona disciplina e preparação para seguir em turnê e preservar a performance nos shows.
Recomendações e contexto sobre atividade física na idade avançada
Especialistas e organismos de saúde reforçam que atividade física regular ajuda a manter mobilidade e autonomia em idades mais avançadas.
A Organização Mundial da Saúde recomenda que adultos façam entre 150 e 300 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana, com adaptações para quem tem condições crônicas — veja as diretrizes da OMS sobre atividade física.
Para quem acompanha artistas que seguem na estrada, é importante lembrar medidas preventivas básicas: aquecimento, hidratação, pausas entre apresentações e acompanhamento médico quando necessário.
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Crédito da imagem: Divulgação